Zrób z dziećmi drzewo i naucz ich regenerować swój układ nerwowy ☀️🌳

✨INSPIRACJE Z AGNIESZKĄ CHARTANOWICZ✨

Chcesz mieć ,,grzeczne dzieci” ? To takie proste, wystarczy że poćwiczysz ich siłę charakteru. ,,Grzeczni jesteśmy” jak jest nam dobrze w środku, jak czujemy się silni wewnętrznie . Co w przyrodzie jest silne i stabilne, co daje nam siłę i wsparcie gdy czujemy się zmęczeni, zestresowani, obarczeni problemami? Czy wiesz ? To DRZEWO. Ćwicz codziennie z dziećmi pozycję drzewa a zobaczysz jak mocne i harmonijne staną się dzieci

☀️Korzyści z wykonywania ćwiczenia ,,Drzewo”☀️

🌳rozwija poczucie równowagi psychicznej.🌳uczy stabilności i utrzymywania równowagi.🌳szybko i skutecznie wyciąga kręgosłup🌳wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za równowagę 🌳wzmacnia nogi🌳wycisza i uczy uważności🌳uspokaja układ nerwowy🌳wzbudza empatię i szacunek do przyrody

☀️Jak wejść w pozycję ,, drzewo”☀️

Stań z dziećmi naprzeciwko dużego drzewa, albo wyświetl duże drzewo i podczas ćwiczenia niech dzieci wpatrują się w nie tak jakby miały się nim staćStoimy na jednej nodze, z ciałem i kręgosłupem wyciągniętym wysoko do góry, ręce trzymamy mocno wyciągnięte ku górze. Druga noga podciągnięta i umieszczona na udzie (w pachwinie) nogi na której stoimy. Stojąc w tej pozycji przypominamy wysokie proste drzewo stabilnie zakorzenione ( patrz zdjęcie) Poproś aby dzieci stojąc tak w ,,drzewie” próbowały stać się drzewem, żeby wczuły się w jego mocne stanie w ziemi, spokój nawet jak wieje wiatr.
Po ćwiczeniu poproś aby dzieci zrobiły drzewo ( patrz zdjęcie)

☀️SKŁADNIKI☀️

🍀doniczka lub opakowanie plastikowe i ziemia🍀marchew- pień🍀ziemniak korona🍀jakieś zielone listki zerwane w ogrodzie, na łące czy w parku 🍀pinezki do mocowania liści na ziemniaku

Miłej zabawy Wam życzę! Wysyłajcie zdjęcia prac, które stworzyły dzieci, bo ja tak kocham to oglądać, co one tworzą! <3 🥰🍀