Zrób z dziećmi Banana i stwórz kreatywnie dyscyplinę w swojej grupie

Główną przyczyną ,,bycia niegrzecznym” są emocje zablokowane w ciele. Ich nieświadomość i zatrzymanie w ciele powodują na zewnątrz ,,różne walki emocjonalne” a jak te nie pomogą to fizyczne. Kiedy dziecko ,,przeszkadza” oznacza to, że w jego ciele emocja domaga się uwagi i zrealizowania. Emocje bardzo często tworzą napięcia, a gdy jesteśmy napięci, to czujemy się niewygodnie i nie mamy ani cierpliwości ani koncentracji i uwagi. Proponuję Ci cudowne skuteczne ćwiczenie, zamiast denerwowania się i stresowania, że dzieci Cię ,,nie słuchają”, a które w kilka chwil rozładuje napięcie emocjonalne u dzieci i u Ciebie również ZALETY POZYCJI BANANA– miłe dla ciała ułożenie, w którym czujemy przyjemne rozciąganie i rozluźnienie- uwalnia stres . wycisza- sprzyja poprawie przepływu krwi – Skutecznie zwiększa elastyczność kręgosłupa – poprawia mobilność kręgosłupa – miednica i narządy jamy brzusznej podlegają masowaniu, co polepsza ich ukrwienie JAK ZROBIĆ POZYCJĘ BANANAKażde dziecko niech przyniesie jednego banana. Zrób z nimi ćwiczenie na uważność w tu i teraz. Niech powąchają banana i opiszą jego zapach, niech dotkną go i opiszą jaki on jest w dotyku , czy miękki, śliski, twardy ciepły czy zimny. Następnie niech każde dziecko położy owoc na podłodze z jednego boku ( Patrz zdjęcie)Wejście w pozycję: Leżąc na plecach ze złączonymi, wyprostowanymi nogami na podłodze, sięgnij rękami nad głowę i złap dłonie lub łokcie. Mając mocno przyklejone pośladki do ziemi, przesuń stopy i górną część ciała w prawo. Wyginaj się jak ładny, dojrzały banan. Uważaj, aby nie skręcić ani nie stoczyć bioder z podłogi. Kiedy twoje ciało otwiera się bardziej, przesuń obie stopy dalej w prawo i pociągnij górną część ciała bardziej w prawo. Nie zapomnij zrobić obu stron! Na początek wystarczy jedna minuta na jedną stronę. Wyjście z pozycji: przesuń nogi do pozycji prostej, a następnie ramiona.Poleżcie tak chwilkę a potem zjedzcie banana